Es parasti nesekoju savam treniņam, jo redzu, ka tas ir vairāk kā aktīvs un izklaidējošs, nevis lai izsekotu progresam vai pārliecinātos, ka noteiktas ķermeņa daļas saņem taisnīgu daļu iknedēļas vingrinājumu režīmā.
Ja jums patīk pieteikties treniņā, iespējams, šajā ziņā noderēs FitNotes for Android.
Tas ir viegls izsekotājs, kas ir īpaši izstrādāts sporta zālei.
Lai gan jūs to varat izmantot arī citām aktivitātēm, tas nav tik elastīgs. Pirmoreiz palaižot lietojumprogrammu, tai uzreiz varat pievienot vingrinājumus, ko izpildīji noteiktā dienā.
Varat vilkt pa kreisi vai pa labi, lai rindā atvērtu iepriekšējo vai nākamo dienu, vai arī izmantot kalendāru, lai šeit izvēlētai dienai pievienotu informāciju par treniņu.
Lietojumprogramma tiek piegādāta ar kategoriju izvēli, piemēram, plecu, kājām vai bicepsu, un vingrinājumus, kas sakārtoti šajās kategorijās. Lieliski, ka jūs varat šos vingrinājumus uzreiz pievienot treniņu žurnālam.
Ja jūs nevarat atrast vingrinājumu, varat to pievienot kādai no kategorijām vai tā vietā izveidot savu kategoriju, nevis to pievienot šai.
Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties vārdu, iecelt to jaunā vai esošā kategorijā un izlemt, vai tas ir pretestības vai kardio treniņš. Kamēr jums jāizvēlas viens vai otrs, jums tas nav jāaizpilda, pievienojot to žurnālam.
Ja pievienojat, piemēram, sēdvietas, tad tam īsti nevar pievienot svaru (pretestību) vai attālumu (kardio). Tomēr šo lauku var atstāt tukšu, lai tiktu ierakstīti tikai atkārtojumi.
Ja jūs regulāri atkārtojat vingrinājumu grupas, ieteicams apsvērt iespēju tos papildināt ar ikdienas vingrinājumiem, jo tas atvieglo padarīto vienā dienā. Kad dienā pievienojat rutīnu, visi vingrinājumi tiek pievienoti ar tukšiem komplektiem, lai jūs varētu šeit viegli pievienot atkārtojumu skaitu vai attālumu, kad esat pabeidzis noteiktu rutīnā iekļauto vingrinājumu.
Kalendārs izceļ visas jūsu apmācītās dienas, un šeit varat pieskarties jebkuras dienas žurnālam. Filtrēšanas iespējas ir interesantas un jaudīgas, jo tās ļauj izcelt informāciju par konkrētiem vingrinājumiem, piemēram, dienām, kurās izdevās veikt presēšanu vairāk nekā 100 kg, vai dienām, kad velosipēds nobraucāt vismaz 10 000 metru.
Treniņu žurnāla dublējumus var saglabāt ierīcē vai tiešsaistes mākoņa krātuvē (Google disks vai Dropbox). Turklāt datumu var eksportēt uz CSV formātu, lai varētu to ielādēt izklājlapu lietojumprogrammā, piemēram, Microsoft Excel.
Spriedums
Ja jūs regulāri trenējaties sporta zālē vai ārpus telpām un vēlaties reģistrēt savu progresu un treniņu vēsturi, tad jums varētu patikt tas, ko šajā sakarā piedāvā FitNotes. Viena lieta, kas pietrūkst, ir piezīmju funkcija piezīmēm, kas interesē vingrinājumus vai treniņu dienas. Lietotne ir viegli un ērti lietojama, kas, bez šaubām, ir tās galvenā pārdošanas vieta.
